morgenmad: en serie pause = dagens yndlingsmåltid .. hænder ned 🙌🏻 💭hvorfor spise morgenmad? 🏃🏼♀️forbedrer energiniveauet, da det fylder op i dine glykogenlagre (hvor energien kommer fra) 🍌kickstarter stofskiftet 🥑morgenmad giver typisk essentielle næringsstoffer såsom fibre, calcium og vitaminer 🍟reducerer sandsynligheden for overspisning senere på dagen (dette er måden din krop reagerer på, når den er begrænset eller below brændstof fra mad/kalorier) 🩸stabiliserer blodsukkerniveauet ~ hvilket betyder mindre probability for energinedbrud i løbet af dagen 🤓forbedrer hukommelsen og koncentrationen!! nogle af mine yndlingsmorgenmad, som du kan finde opskriften på i mit feed, omfatter⬇️ 🍓havre 🥜peanutbutter & banantoast 🍌granola, yoghurt & frugtskål 🥑avo & æg på toast 🫐smoothie bowls 🥞pandekager 🍳omeletter
