“Mad er ikke fjenden”. i vores nuværende kultur for sporing og kalorie-count…

“Mad er ikke fjenden” 💚🥬🥦😍 . i vores nuværende kultur med at spore og tælle kalorier og veje og træde på vægten dagligt, bliver det så fristende at gøre maden til fjenden, at se det som årsagen til kalorier og så at skulle træne for at kompensere – når det er (en) ) kilde til vores energi, vores næring, en måde at passe på os selv og andre, i sidste ende en kærlighedshandling. . Jeg kan blive SÅ passioneret omkring mad 💚 Et stykke chokolade fødselsdagskage er ikke en grund til panik, males til at fejre! (tak thehappypear for dine fantastiske podcasts om dette emne, du er sådan en inspiration for mig!). . Lad os være taknemmelige for den mad, vi kan nyde, for den glæde, fornøjelse og sundhed, den kan bringe os! . Jeg har gjort det hele – diæter (fra kun at spise ananas til vægtvogtere, Bodycoachen og en vegansk atlets højpræstationsplan), overindulging og nu et fastende retreat. Hvad jeg har lært: mad er ikke fjenden, og jeg vil hellere lytte til min krop finish at engagere mig i strenge planer. . Denne dejlige thailandske nudelsalat er også en grund til at fejre… 🍜 glasnudler, enhver grøntsag, du vil tilføje som squash, gulerødder, du kan tilføje tofu, spirer, jordnødder til knas… 🍜 males det BEDSTE ved det – dressingen! ⬆️ 2 spsk sesamolie, ⬆️ 2 spsk sojasovs, ⬆️ 1 spsk hvidvinseddike, ⬆️ noget sødemiddel som en smule honning, ⬆️ masser af ristet sesam eller gomasio et voila – fejr det! 💚🧠🏋️‍♀️